健康咨詢描述: 我最近剛參加了工作,可是工作跟自己所學的兩回事的,現(xiàn)在心里壓力是很大的,有時睡覺了也會有全身的抽動,會半夜醒來,一直會有失眠的,這個是不是跟壓力太大有關系的,還有火氣也是特別的大。
想得到怎樣的幫助:生活的壓力大,如何緩解壓力?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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