我平時學(xué)習(xí)也不錯，為什么老考不好呢

      你描述的考慮是考試焦慮，考試焦慮癥狀包括精神性焦慮和軀體性焦慮，過分擔(dān)心、害怕、緊張、敏感，伴發(fā)心悸、胸悶、尿頻等不適，一般伴發(fā)睡眠障礙，建議平時積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心；考試前進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，通過冥想體驗(yàn)考試過程，給予自己積極的心理暗示；如果癥狀難以明顯改善，可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助。

      你所說的這也有一些考試焦慮了。如果不太嚴(yán)重的話，你可以自己把它調(diào)節(jié)過來，比如說對高考有一個正確的認(rèn)識。其實(shí)高考，并不能說一考定終身的。比如說你的實(shí)力決定了你的高考成績，這一點(diǎn)你要相信自己，就是增加自信。再比如，要學(xué)會適當(dāng)?shù)姆潘桑谶@個時候?qū)Ω呖疾灰羞^高的期望，應(yīng)該是能夠把你的正常水平發(fā)揮出來就行了。這樣試著調(diào)解一下，如果嚴(yán)重的影響到了你的睡覺啊，吃飯啦，等等，就需要盡快找心理老師幫你調(diào)節(jié)。