怎樣使人平靜？

健康咨詢描述： 我朋友的叔叔最近一年多比以前易怒,煩躁,具體情況大概是:
對心血管病很敏感,喜歡看醫(yī)學保健內(nèi)容的報刊和電視節(jié)目,重視任何媒體發(fā)布的“專家言論”.和人討論的話題經(jīng)常是如何避免心血管病.
鍛煉身體嚴格控制時間,步數(shù)和心跳速度.
平時的心情挺好的,但是身邊的人一提到不好辦,不順心的事,他就會非常反感,發(fā)怒,掉頭走開或制止人說下去.
晚飯后會在沙發(fā)上看著電視睡覺,十2點左右才回臥室,但每天早上都說失眠,凌晨三,4點就醒了,頭疼,頭暈.
心情好時會很開朗,但心情不好時會無故惡語罵人.
厭惡家務事和家庭鎖事,自私,對人冷漠,剛愎自用,對家庭成員不信任或表現(xiàn)出鄙視,有時悲觀.
因為家里人都住在一起,所以有時我的朋友會覺得他的叔叔很難相處,據(jù)他說他的其他家人也有同感,而且尤其受不了他的自私和固執(zhí).另:老人家有高血壓,父親死于心力衰竭,據(jù)稱家庭沒有精神病史（只知道他另外一位叔叔也有類似癥狀）.請問這是不是人到一定年齡的正常反應呢?這種脾氣會不會遺傳啊?怎樣能使這位老人家恢復平靜?
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