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臨近高考了，想學習但靜不下心怎么辦

女 | 17歲 2020-03-08 20:12:22 1人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述：高考只有92天了，疫情的原因待在自己家里學習。從上個月中旬開始我每天的效率極速下降。晚上失眠，白天又靜不下心，還戒不了手機怎么辦

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2022-11-09 11:15:43 我要投訴

你好，首先還是要認識到學習的重要性，認為學習可能會帶來哪些好處？如果不學習，會有哪些危害？然后給自己制定一個合適的目標，并進行不斷的調(diào)整和完善，采用一些激勵和獎勵的方法，實時和完成計劃，養(yǎng)成學習習慣。

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