怎樣才能心平氣靜

女 | 30歲 2012-08-05 18:13:00 1人回復來自潮州市

健康咨詢描述：我在一個國際公司上班，每天都有好大的壓力啊，我總覺得我的同事們能力都比要我很多，總覺得自己做什么都不好，很害怕有一天會被公司解雇了，心情總是不能平穩(wěn)下來，每天都過得很不好，不能心平氣靜。

想得到怎樣的幫助：怎樣緩解職場壓力

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2012-08-05 18:16:33 我要投訴

多去戶外走走，心與大自然融為一體，呼吸一下大自然的新鮮空氣，心情會好了不少，應該要放好心態(tài)要好，不要想太多，鍛煉自己的氣度，盡自己最大努力，盡力而為，只求更好不求最好，還應放寬心，多做深呼吸提升自己的修養(yǎng)，也可以采取運動的方式來稍微降解一下壓力。

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