清晨容易驚醒是神經(jīng)衰落嗎？如何治療？

      很多睡眠問題是和情緒有直接關(guān)系的，這情緒在白天可能還不曾被意識(shí)到，但是到了睡眠的時(shí)候它會(huì)影響到正常的休息。你被驚醒，證明在你的心里有沒有被處理掉的情緒，建議你尋求心理咨詢的幫助來處理一下，積壓的情緒。
      

      你好，成人每天六小時(shí)以上睡眠即可。晚上睡得早，早上容易驚醒是正?，F(xiàn)象。只要白天午睡半小時(shí)，不影響正常生活就好。平時(shí)自己調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律，找到自己興趣的事做，使自己充實(shí)起來。
      
      以上是對“清晨容易驚醒是神經(jīng)衰落嗎？如何治療？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！