脾氣不好，容易發(fā)生暴躁 如何控制自己的情

      病情分析：
      你好：脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力，自控能力其實(shí)也很好鍛練，當(dāng)你在做一件你覺(jué)得非常有意思的事情的時(shí)候，若停止做這件事除了會(huì)讓你有不愉快的感覺(jué)以外沒(méi)有任何損失的話，就強(qiáng)逼自己立刻停止，不去做。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      怎樣才能改掉壞脾氣？首先，最重要的是要很好地認(rèn)識(shí)壞脾氣的危害。我們?cè)谏鐣?huì)生活中，總要同其他人進(jìn)行接觸和交往，希望得到別人（當(dāng)然不可能是所有人）的好感、友情、贊賞、合作，否則，就會(huì)感到孤獨(dú)、寂寞，沒(méi)有生氣，寸步難行。人的行為是受意識(shí)調(diào)節(jié)和控制的，認(rèn)識(shí)了壞脾氣的危害，便可從內(nèi)心產(chǎn)生改掉壞脾氣的要求。其次，要加強(qiáng)思想修養(yǎng)。只有心中經(jīng)常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會(huì)對(duì)別人溫存、體貼、熱愛(ài)。只有時(shí)刻把集體的利益放在第一位，才不至于意氣用事，固執(zhí)己見(jiàn)，才能遇事平心靜氣，三思而行。最后，對(duì)改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來(lái)了，就謹(jǐn)慎一點(diǎn)，過(guò)了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會(huì)改掉的。