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早上吃什么水果減肥

女 | 23歲 2012-06-27 14:59:38 1人回復 來自濟南市

健康咨詢描述： 我的一個朋友體型比價胖，最近想利用夏天減肥以前的運動減肥和節(jié)食減肥都嘗試過，因為沒能堅持都失敗了，有人說如果早上用水果代替主食的話，減肥會很快的，不知道吃什么好呢

想得到怎樣的幫助：早上用什么水果代替主食能最利于減肥

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韓志峰
韓志峰 山東國欣頤養(yǎng)集團棗莊中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，胃癌，消化道出血，返流 幫助網(wǎng)友：24830稱贊：7
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2018-03-15 22:00:17 我要投訴

      指導意見：
      您好，早餐在一天當中尤為重要，不建議單純使用水果代替早餐，如果想通過控制飲食達到減肥的目的的話，建議減少食物中糖分、油脂的攝入，適當減少晚餐的量。
      

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