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您好,調節(jié)工作壓力、降火的飲食。

男 | 40個月 懸賞30個健康幣 2012-06-19 09:38:32 4人回復 來自大連市

健康咨詢描述: 左右沒有好好的休息了,2個月前得的感冒留下輕微咳嗽的毛病,現(xiàn)在也沒有時間去醫(yī)院,請問平時吃什么樣的食物可以降火,增強自身的免疫力。謝謝

曾經的治療情況和效果:

想得到怎樣的幫助:醫(yī)生您好,我丈夫因為工作繁忙,工作壓力特別的大,身上的火氣很。有1個月左右沒有好好的休息了,2個月前得的感冒留下輕微咳嗽的毛病,現(xiàn)在也沒有時間去醫(yī)院,請問平時吃什么樣的食物可以降火,增強自身的免疫力。謝謝

醫(yī)生回復區(qū)

杜俊
杜俊 其他 幫助網友:315稱贊:9
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2012-06-19 09:51:21 我要投訴

      病情分析:
      您好,對于炎炎夏日,火氣比較大,您可以選擇以下食品食用:牛奶、西紅柿、草莓、西瓜、大豆、苦瓜等。
      指導意見:
      除了經常吃上面介紹的去火排毒食品外,保證充足的睡眠也是必不可少的。23點以前睡覺這一點很難做到,尤其在夏季。夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節(jié)。因為,23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間,如果不睡,等于強迫肝臟繼續(xù)工作,再加上氣候因素,所以,“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現(xiàn)得特別明顯。建議為了身體健康,不但飲食上注意,更要養(yǎng)成運動的習慣。祝您健康。
      

李妙晨
李妙晨 醫(yī)師 擅長: 擅長內外婦兒常見病的診斷和治療,擅長心血管疾病的治 幫助網友:3302稱贊:121
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2012-06-19 09:44:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,降火,首先注意避免熬夜,因為熬夜會導致上火,然后注意運動,提高免疫力,多吃一些降火的食物!
      指導意見:
      菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質,特別是鈣、鎂的含量高,它們有寧神、降火和降血壓的作用。大熱的食物,比如榴蓮,荔枝這些,暫時不要吃,這些吃了會上火,祝您健康!
      

李世凱
李世凱 醫(yī)師 擅長: 風濕、類風濕、皮膚、肝膽、胃腸、糖尿病、腎病等。 幫助網友:2689稱贊:144
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2012-06-19 09:49:58 我要投訴

      病情分析:
      工作繁忙,也要注意休息,身體是自己的,要注意合理休息啊。
      指導意見:
      平時多吃點大白菜,蘿卜,絲瓜,苦瓜,芹菜,百合,黃瓜,馬齒筧,綠豆等,這些都可以降火,少吃蔥蒜辛辣食物,多喝涼開水,喝點菊花茶,也可以降火,保證休息,合理睡眠,不要熬夜,慢慢就恢復了;平時可以按摩足三里、中脘、太沖、涌泉、豐隆穴位,每個穴位10分鐘就可以,天天堅持,也可以增強免疫力,降火祛痰的功效。
      
      以上是對“您好,調節(jié)工作壓力、降火的飲食。”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王國奇
王國奇 醫(yī)師 擅長: 牙髓炎癥、根尖炎癥、牙髓壞死、牙本質過敏、氟斑牙、 幫助網友:71稱贊:5
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2012-06-19 09:53:22 我要投訴

      病情分析:
      工作壓力過大,造成身體免疫力下降。
      指導意見:
      建議多吃苦的東西,苦是火的天地有這樣的說法,你可以吃一些;苦瓜,芹菜,杏仁等,例外建議多吃新鮮蔬菜和水果,多補充維生素增加身體免疫力。
      

疾病百科| 咳嗽

掛號科室:呼吸內科

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