健康咨詢描述: 左右沒有好好的休息了,2個月前得的感冒留下輕微咳嗽的毛病,現(xiàn)在也沒有時間去醫(yī)院,請問平時吃什么樣的食物可以降火,增強自身的免疫力。謝謝
曾經的治療情況和效果: 無
想得到怎樣的幫助:醫(yī)生您好,我丈夫因為工作繁忙,工作壓力特別的大,身上的火氣很。有1個月左右沒有好好的休息了,2個月前得的感冒留下輕微咳嗽的毛病,現(xiàn)在也沒有時間去醫(yī)院,請問平時吃什么樣的食物可以降火,增強自身的免疫力。謝謝
病情分析:
您好,對于炎炎夏日,火氣比較大,您可以選擇以下食品食用:牛奶、西紅柿、草莓、西瓜、大豆、苦瓜等。
指導意見:
除了經常吃上面介紹的去火排毒食品外,保證充足的睡眠也是必不可少的。23點以前睡覺這一點很難做到,尤其在夏季。夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節(jié)。因為,23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間,如果不睡,等于強迫肝臟繼續(xù)工作,再加上氣候因素,所以,“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現(xiàn)得特別明顯。建議為了身體健康,不但飲食上注意,更要養(yǎng)成運動的習慣。祝您健康。
病情分析:
你好,降火,首先注意避免熬夜,因為熬夜會導致上火,然后注意運動,提高免疫力,多吃一些降火的食物!
指導意見:
菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質,特別是鈣、鎂的含量高,它們有寧神、降火和降血壓的作用。大熱的食物,比如榴蓮,荔枝這些,暫時不要吃,這些吃了會上火,祝您健康!
病情分析:
工作繁忙,也要注意休息,身體是自己的,要注意合理休息啊。
指導意見:
平時多吃點大白菜,蘿卜,絲瓜,苦瓜,芹菜,百合,黃瓜,馬齒筧,綠豆等,這些都可以降火,少吃蔥蒜辛辣食物,多喝涼開水,喝點菊花茶,也可以降火,保證休息,合理睡眠,不要熬夜,慢慢就恢復了;平時可以按摩足三里、中脘、太沖、涌泉、豐隆穴位,每個穴位10分鐘就可以,天天堅持,也可以增強免疫力,降火祛痰的功效。
以上是對“您好,調節(jié)工作壓力、降火的飲食。”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
絕大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,因此預防呼吸道疾病是防止咳嗽的關鍵。
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