你好我現(xiàn)在正在減肥是減下來(lái)了
女 | 24歲 2012-06-03 18:34:01
1人回復(fù)
來(lái)自沈陽(yáng)市
健康咨詢描述： 你好我現(xiàn)在正在減肥是減下來(lái)了腿沒(méi)有變細(xì)只是肉變的很松弛不知道怎么辦
想得到怎樣的幫助：怎么才能讓腿部的肉肉變得緊點(diǎn)啊讓大腿瘦下來(lái)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2012-06-03 18:34:32 我要投訴
其實(shí)想瘦腿，先要檢查自己腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會(huì)比較困難。所以首要的減小腿計(jì)劃，要由打松結(jié)實(shí)的小腿肥肉開(kāi)始。方法1平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。方法2當(dāng)假日時(shí)，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時(shí)間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進(jìn)行拍打的動(dòng)作，加速血液循環(huán)。
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