楊老師您好！我經(jīng)常便秘能否用拍手或按摩手

      便秘可吃些麻仁潤腸丸來調(diào)理的，復方蘆薈膠囊也是不錯的每天多喝一些白開水或淡鹽水,可以補充水分,使腸道內(nèi)有足夠的水分.吃一些富含纖維素的水果和蔬菜,促進腸蠕動，不吃辛辣的食物.進行一定量的運動

      指導意見：
      你好按摩手法有一定幫助，生活上別的還是要調(diào)理的。平時可以吃仁類的食物如核桃仁、黑芝麻等，早上可以泡蜂蜜喝，應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，堅持參加適當?shù)捏w育鍛煉。