我經常便秘，吃水果沒用

      正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，想要改善便秘癥狀，核心是“粗纖維”，除了水果，還應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所反映的問題，您有便秘病史一年多了，首先要增強運動，增強腸蠕動。
      指導意見：
      您好，根據(jù)您所反映的問題，你患有便秘病史一年了，首先要想解決這個問題，首先從飲食上要控制，吃容易消化的食物，忌辛辣油炸刺激性的食物，忌濃茶咖啡等等。還要適當?shù)脑鰪娺\動，增強腸蠕動功能，不要老是臥床休息等等。必要時可以用開塞露，或者麻仁丸口服。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，經常便秘，吃水果喝水沒有多大改善，可能是消化不好，或者是平時運動少。
      指導意見：
      你好，建議平時多飲水多吃蔬菜水果，多運動，每天早上空腹按摩腹部十五分鐘，口服益生菌幫助消化。
      以上是對“我經常便秘，吃水果沒用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的情況,你幾天大便一次？一般一周大便次數(shù)小于2~3次為便秘。便秘與大便習慣,飲食,運動等有關
      指導意見：
      建議養(yǎng)成定時排便的習慣。多吃新鮮的蔬菜水果及高纖維素的食物。注意多運動，以促進胃腸蠕動。早晚從右到左順時針按揉腹部。