快速治療失眠

男 | 32歲 2012-04-25 18:26:24 3人回復(fù) 來自烏魯木齊市

健康咨詢描述：可能由于工作大的緣故吧，近來神經(jīng)總是緊繃著，導(dǎo)致晚上睡不踏實(shí)覺，而且總是失眠，搞的第二天上班都沒一點(diǎn)精神，影響正常的上班，致使工作效率低下，耽誤了好多事，那怎么樣才能擺脫失眠的這種境地。

想得到怎樣的幫助：如何能快速的治療好呢失眠？

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2019-09-05 05:06:40 我要投訴

失眠的時(shí)候，可以通過按摩穴位來緩解，穴位是很有講究的，對于失眠來說，可以按摩涌泉穴試試，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做相互摩擦的動(dòng)作，一直做到腳心發(fā)熱的時(shí)候，再把兩個(gè)腳反過來，換另一只腳就這樣交替的按摩，這樣就會(huì)很快有困意的，可以治療失眠。

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2018-05-07 09:34:44 我要投訴

你好，根據(jù)描述，晚上睡覺前洗熱水澡，出去走走，聽聽放松音樂，不要看電影，玩手機(jī)，不要考慮工作的事，放松自己，有睡意再上床休息。

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2018-05-07 09:35:15 我要投訴

你好，如果你的失眠持續(xù)時(shí)間較長，建議你可以去?？漆t(yī)院短期內(nèi)服用助眠藥物治療，同時(shí)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，調(diào)整好自己的心態(tài)。祝你早日康復(fù)。
以上是對“快速治療失眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！