健康咨詢描述: 請問各位醫(yī)生,我吃的也挺多的,但是總是不胖,還挺瘦的。請問吃什么東西能夠長胖點
病情分析:
你好,考慮可能是腸胃不好,吸收不了營養(yǎng),導致消瘦。調(diào)理胃腸功能,補充能量和營養(yǎng)物質(zhì)。調(diào)理腸胃就多吃點粗纖維的食物,例如蕃薯、燕麥片、玉米、糙米等。
指導意見:
養(yǎng)成良好的飲食習慣,一日三餐要定時定量,不要暴飲暴食。早晚各喝一杯牛奶,多吃新鮮蔬菜水果,多補充些蛋白質(zhì)、鈣和維生素,魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。少吃刺激性食物,多喝水,避免煙酒、生冷等對胃的損害。保證充足睡眠,調(diào)整工作節(jié)奏,適當鍛煉,幫助腸胃蠕動,促進消化吸收。注意胃部的保暖,不要著涼。
醫(yī)生詢問:
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