我很胖我感覺我減肥都沒用是

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述咨詢運動減肥的方法和飲食控制問題。首先運動減肥的話，一定要是有氧運動，就是慢運動，慢跑，有氧操等等，運動時間一定要大于30分鐘，才能起到燃燒脂肪的作用，達到減肥的目的
      指導意見：
      另外飲食呢，一句話就是低糖低脂抵碳水化合物，方便面是禁忌的，全是高熱量，花生瓜子也是禁忌，屬于高脂，高熱量。建議您多使用低糖蔬菜，水果，主食控制，建設(shè)肉類攝入，減少碳水化合物的攝入
      醫(yī)生詢問：
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在比較胖跟你的飲食有很大的關(guān)系，吃方便面吃多了也會容易發(fā)胖，因為方便面是油炸食品，不僅不健康而且比較沒有營養(yǎng)。
      指導意見：
      建議首先要維持好自己的飲食習慣，多吃健康的主食，水果、蔬菜等；其次就是要保持運動，最好每天保持半小時的運動時間。希望對你有幫助！
      醫(yī)生詢問：
      

      病情分析：
      您好，對于體重的減肥，最好的辦法還是控制飲食，平時注意飲食的清淡，高脂肪的食物不要攝入。
      指導意見：
      同時增加體育鍛煉，服用中藥或者是減肥茶等都是通過制造腹瀉來減肥的，還是有一定的副作用的，醋精有一定減肥效果，但是效果不明顯，主要還是要控制飲食，多運動。希望我的回答對您有一定的幫助。
      醫(yī)生詢問：
      
      以上是對“我很胖我感覺我減肥都沒用是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，身體的規(guī)律就是吃多少，每天消耗掉了，就不會胖，如果吃的多了，運動的少就會胖了。
      指導意見：
      要想達標就要運動，這是最科學的方法，一般的運動半小時以上才能消耗到脂肪。吃多少都無所謂，只要你的運動量在那里呢，就沒問題。飲食方面，不能吃的太多，這個足夠自己就行，習慣了就不感覺餓了。
      醫(yī)生詢問：