當(dāng)做完腰部運(yùn)動(dòng)時(shí)左邊腰部出現(xiàn)淤痕,左邊腰部肌肉比較緊

      你好，根據(jù)你的描述，需要咨詢(xún)的問(wèn)題，可能是運(yùn)動(dòng)時(shí)造成的肌肉拉傷，皮下出血，先注意停止活動(dòng)，可做冷敷，一本24至48小時(shí)之后再做熱敷。
      

      考慮是硬拉中對(duì)腰部肌肉的刺激，導(dǎo)致了腰部肌肉纖維會(huì)出現(xiàn)輕微的破損，從而充血發(fā)炎，因此在訓(xùn)練一天后至幾天里出現(xiàn)緊繃，也是正常的。
      

      你好，當(dāng)你做完腰部運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)左側(cè)腰部肌肉緊張，可能你有腰部疼痛或者不適的感覺(jué)，肌肉緊張應(yīng)該是保護(hù)性肌肉痙攣，沒(méi)有特殊不適，也不要緊的，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)最好，不要過(guò)勞，
      
      以上是對(duì)“當(dāng)做完腰部運(yùn)動(dòng)時(shí)左邊腰部出現(xiàn)淤痕,左邊腰部肌肉比較緊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！