怎樣減肥最快，一個(gè)月多不要求，能瘦8斤9

女 | 21歲 2011-08-12 18:54:54 2人回復(fù) 來(lái)自南陽(yáng)市

健康咨詢描述：怎樣減肥最快，一個(gè)月多不要求，能瘦8斤9斤就可以？？萬(wàn)分感謝！！

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wangyuanlucky 其他擅長(zhǎng): 美容幫助網(wǎng)友：866稱贊：52

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2011-08-12 21:36:01 我要投訴

管住嘴，邁開(kāi)腿。節(jié)食加運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方式。每天跑步30分鐘以上，直到大汗淋漓為止。一日三餐定時(shí)定量，堅(jiān)持下去定見(jiàn)成效。

韓玉敏邢臺(tái)醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校第二附屬醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 高血壓,消化不良,胃炎,腸炎,泌尿系感染幫助網(wǎng)友：20271稱贊：9

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2011-08-12 18:55:32 我要投訴

蘋(píng)果減肥可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成,提高人體的抵抗力和免疫力,同時(shí)促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能,有助美容養(yǎng)顏.吃蘋(píng)果減肥的好處是不必挨餓,肚子餓就吃蘋(píng)果.因?yàn)樗堑蜔崃渴澄?無(wú)論吃多少,都不會(huì)比日常生活所攝取的熱量還多,所以體重自然減輕.同時(shí)也能改善皮膚干燥,過(guò)敏性皮膚炎,便秘等癥狀.