我挺胖的一米6130斤身上都是虛肉軟軟的跟橘皮組織

      病情分析：
      判斷您是痰濕體質(zhì)而引起的肥胖，癥狀有肉萱萱的，有時(shí)候按下去會(huì)有一個(gè)吭，早上起來有時(shí)候會(huì)有痰。由于體內(nèi)的垃圾和廢物太多，沉積在皮下形成脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      要祛痰化濕，建議每天喝陳皮荷葉茶，當(dāng)水來喝。陳皮10克、荷葉七到八片，用沸水沖泡后即可。另外還要控制飲食，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      首先要弄清發(fā)胖的原因。人為什么會(huì)發(fā)胖？就一個(gè)根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那么多營養(yǎng)，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量
      指導(dǎo)意見：
      減肥一定要選擇健康科學(xué)的減肥方法,否則減肥瘦得快反彈就越快。
      減肥秘訣：一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。
      能走路就不要坐車，能跑就不要走。
      多喝水，保持均衡的營養(yǎng)皮膚才漂亮哦！
      多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。
      給身體提供所需的均衡的營養(yǎng)，控制熱量！
      堅(jiān)持努力，朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)！
      每天保證八小時(shí)的睡眠（內(nèi)分泌調(diào)整好）。