吃哪些東西能補(bǔ)鋅

      你好，富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次，克服偏食習(xí)慣。膳食要多樣化，少吃精制食品，如精白米、精面等。
      

      病情分析：
      按上述情況平時(shí)可以在飲食中調(diào)理就可以幫助你補(bǔ)鋅啦！但是一定不能挑食，不要吃上火油炸辛辣食物！因?yàn)槌粤诉@些都是缺少微量元素的主要原因之一！
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)在飲食中多吃動(dòng)物的臟器，比如豬肝等等，還有就是海帶都可以幫助你補(bǔ)鋅效果很好！補(bǔ)這些別補(bǔ)的太過！適當(dāng)補(bǔ)充是好事！補(bǔ)過頭了對(duì)身體有影響啦！
      
      以上是對(duì)“吃哪些東西能補(bǔ)鋅”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！