健身期間的飲食問題
男 | 24歲 懸賞20個健康幣
2011-05-12 17:12:18
2人回復
來自上海市
健康咨詢描述：
現(xiàn)在開始健身，鍛煉肌肉了，但只是想讓自己練的更壯點，不需要很大塊的那種肌肉。
請問，健身期間需要額外再補充營養(yǎng)嗎？還是正常的那些飲食的營養(yǎng)就夠了，不需要額外補充
想得到怎樣的幫助：請耐心回答下，謝謝了
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2011-05-12 17:25:20
平時需要注意提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，祝您身體健康！
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