下我是現(xiàn)在才開(kāi)始練習(xí)摸高的,就為了長(zhǎng)高
健康咨詢描述：
請(qǐng)問(wèn)下我是現(xiàn)在才開(kāi)始練習(xí)摸高的，就為了長(zhǎng)高，以前沒(méi)練過(guò)的，藍(lán)球也少打，今天練了摸高幾分鐘沒(méi)停一直跳去摸墻上，練習(xí)完后我兩只腳的大腿好酸痛，請(qǐng)問(wèn)這樣正常嗎？還有摸高再加上喝牛奶吃雞蛋等食物我還能長(zhǎng)高嗎？我現(xiàn)在十八歲``一米七``一兩年沒(méi)長(zhǎng)高了``
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:(2007-8-6 9:22:48)對(duì)了，我聽(tīng)別人說(shuō)摸高要兩只腳輪流跳躍不能兩只腳一起跳的，還有跳起摸東西的時(shí)候要兩只手都伸上去摸，是不是這樣?。?jī)芍荒_一起跳一只手摸墻這樣行嗎？我是這樣練的``
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你好，按照你描述的情況，跳高，跳繩等下肢運(yùn)動(dòng)能幫助長(zhǎng)高。但是根據(jù)年齡來(lái)看，建議完善骨齡檢查。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意強(qiáng)度，保護(hù)膝關(guān)節(jié)。
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