記憶力差怎么辦？

      病情分析：
      您還是可以考慮益智的，
      指導(dǎo)意見：
      您是可以考慮服用一些中藥的，有一味中藥叫益智的，是會有改善智力作用的，另外的話，您是需要養(yǎng)成一個(gè)比較好的記憶習(xí)慣的，您是可以隨身攜帶一個(gè)小本子記錄一些重要的事情的，在必要的時(shí)候起到提醒的作用的，
      

      你好，記憶，就是過去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。通過飲食可以增強(qiáng)記憶（調(diào)劑飲食法）正常的飲食標(biāo)準(zhǔn)，必須保證每一天的充足營養(yǎng)，這會有助于記憶。全谷類食物、豆類、花生、芝麻、水果、蔬菜及海產(chǎn)品，都含豐富的葡萄糖和腦黃金，能給大腦提供所需能量。豆類與綠色蔬菜富含葉酸，因?yàn)槿~酸對記憶有幫助。人處于低血糖時(shí)，記憶力會受損。其他的方法如適當(dāng)?shù)男菹W(xué)習(xí)記憶非常必要。睡眠可讓大腦有時(shí)間去為記憶編碼，也可以抒解精神壓力。多培養(yǎng)幾種愛好，熱愛生活，積極生活，自然就會發(fā)現(xiàn)生活中有許多美好而值得記憶的事。經(jīng)常進(jìn)行鍛煉，可以避免記憶力衰退。當(dāng)然了也可以通過一些訓(xùn)練增強(qiáng)記憶。希望我的答案對你有幫助！祝你天天開心！