我經(jīng)常鬼壓床。好難受

      你好，根據(jù)你描述的情況。睡眠時(shí)又喘不上來(lái)氣的感覺(jué)。建議你有癥狀時(shí)，做個(gè)心電圖檢查。是否是有心臟不舒服引起的癥狀？可以做胸片檢查。除外一些器質(zhì)性疾病。如果沒(méi)有問(wèn)題。建議你放松心情。睡前聽(tīng)一些舒緩音樂(lè)可以改善癥狀。
      

      您好，主要是養(yǎng)成健康的生活規(guī)律，保證足夠的睡眠。還有就是睡前少喝水，不想睡的時(shí)候不要勉強(qiáng)自己。因?yàn)槿胨臅r(shí)候也有可能會(huì)有夢(mèng)魘，不過(guò)出現(xiàn)幻覺(jué)的幾率比較低。正確的睡眠姿勢(shì)也很重要，一般有夢(mèng)魘的人都喜歡反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡蒙頭睡。仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過(guò)度緊張，晚飯過(guò)飽都是發(fā)生夢(mèng)魘的誘因，如果側(cè)身睡并避免上述誘因，就不會(huì)發(fā)生夢(mèng)魘了。
      
      以上是對(duì)“我經(jīng)常鬼壓床。好難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)你描述的情況，從你描述的情況來(lái)看，這種情況主要還是由于你心理或精神壓力過(guò)大，引起的同時(shí)，可能跟你睡覺(jué)的姿勢(shì)不當(dāng)有關(guān)，那么建議，可以采取，側(cè)臥位，來(lái)睡覺(jué)。
      

      你好，從你描述的情況來(lái)看，這種情況可能跟你，精神或心理壓力過(guò)大有關(guān)，同時(shí)也可能和你睡覺(jué)的姿勢(shì)有關(guān)，那么建議通過(guò)側(cè)臥或改變體位的方式來(lái)改善這種情況。
      

      建議平時(shí)晚間多尋求家人同學(xué)的支持幫助。
      多看一些相關(guān)的科學(xué)數(shù)據(jù)。世上是沒(méi)有什么鬼魂的，
      不要刻意去理會(huì)那些胡思亂想，把注意力放在外界有意義的事情上，比如閱讀等打發(fā)時(shí)間，晚間吃點(diǎn)牛奶，泡泡腳等改善睡眠。要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力。
      

      你好，這種情況醫(yī)學(xué)上叫睡眠癱瘓癥，就是大腦已經(jīng)醒了，可是肌張力為零動(dòng)不了，一般這種情況是發(fā)生在剛睡著，或者快醒的時(shí)候，可能與白天工作勞累緊張有關(guān)系。建議你適當(dāng)?shù)姆潘梢恍瑴p少一些壓力，如果再出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，盡量的動(dòng)眼，眨眼，動(dòng)口動(dòng)舌，然后搖頭動(dòng)頸部慢，慢的活動(dòng)腳趾頭手指頭，這樣很快就會(huì)恢復(fù)的。
      
      以上是對(duì)“我經(jīng)常鬼壓床。好難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！