如何緩解肩膀疼痛。
健康咨詢(xún)描述：
我是一名學(xué)生。由于長(zhǎng)期坐在書(shū)桌或者電腦旁，直接導(dǎo)致我的左肩膀很酸痛。。而右邊肩膀卻沒(méi)事。
我想問(wèn)問(wèn)有沒(méi)有什么簡(jiǎn)易的預(yù)防或者鍛煉方法使得平時(shí)肩膀酸痛能得到緩解？謝謝。。
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病情分析：
你好！根據(jù)你所描述的病情，首先考慮頸椎病所造成的，建議你完善頸椎磁共振檢查，同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，注意頸部保暖，可以適度理療但不建議按摩。疼痛明顯的話，可以對(duì)癥治療。
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你好，根據(jù)你描述主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)坐立。致使肩膀，頸椎長(zhǎng)期得不到活動(dòng)發(fā)生僵硬。緩解的主要方法就是按摩放松。運(yùn)動(dòng)后按摩是一種最有效地消除疲勞方法。從輕按開(kāi)始，逐漸過(guò)渡到推拿揉捏，按壓，和扣打。再配局部抖動(dòng)并且注意從四肢開(kāi)始。
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