前到南方，一直都有點便秘有什么辦法緩解

      病情分析：
      您好：便秘是多種疾病的一種癥狀，攝食種類及習慣、生活習慣、環(huán)境因素、精神狀態(tài)等都可以影響排便習慣。不過一般是腸內(nèi)內(nèi)熱郁積上火引起的胃熱造成的。
      指導意見：
      你可以吃點牛黃清胃丸調(diào)理，等正常了再結(jié)合食療，多吃新鮮水果蔬菜和含纖維素多的食物如燕麥、蕎麥、紅薯、芹菜、玉米面等，每天早晨起床后喝一杯淡鹽水，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒煙酒等，祝你早日康復。
      

      你好！你的情況屬于胃腸濕熱所致的便秘，一般藥物很難根治.建議你用傳統(tǒng)中藥蟲草,黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當歸,厚樸,三棱,穿山甲,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟等治療,可以快速治愈.這些藥物配合使用可以徹底清除胃腸濕熱，蕩滌胃腸濁氣,促進新陳代謝,改善腸道紊亂的功能，從而徹底根治不復發(fā)。希望你正確的治療,早日康復!
         
      
      以上是對“前到南方，一直都有點便秘有什么辦法緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一般治療：多吃蔬菜水果玉米大豆等食物增加膳食纖維攝取量養(yǎng)成定時排便習慣加強鍛煉2積極治療原發(fā)疾病如肛周疾病等3藥物治療：交替使用各種瀉藥并避免用強烈的瀉藥酌情使用容積瀉劑潤滑性瀉劑（如石蠟油）高滲性瀉劑（乳果糖山梨醇等）刺激性瀉劑（蓖麻油蒽醌類藥物）.
      

      病情分析：
      你好，便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.
      指導意見：
      首先一定要禁煙 ,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習慣,有便意時要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞露,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.嚴重時可以服用排毒養(yǎng)顏膠囊