如何減肚腩
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2007-07-10 20:38:37
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 希望能用簡(jiǎn)單,容易,有效的方法,減小肚腩!!
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2007-07-10 20:44:10 我要投訴
1)每天至少喝5杯水；2)睡覺(jué)前不喝茶或含咖啡因飲料；3)睡覺(jué)前不要吃東西；4)多吃新鮮蔬菜和水果；5)少吃脂肪含量較高的肉類，不吃油炸食品；6)一定要吃早餐，并少吃多餐；7)每星期健身三次；8)保持大便暢通，每日一次。
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