有7年了,每天睡下都會(huì)做夢(mèng),各種各樣的夢(mèng)

      人為什么做夢(mèng)呢？關(guān)于夢(mèng)的生理機(jī)制和心理機(jī)制問題，目前在科學(xué)上還未得到圓滿的解決，但有兩點(diǎn)是十分肯定的：其一是外界刺激可以致夢(mèng)。如有的學(xué)者曾分別將冰水撥在睡眠者身上，以及用閃光、音響刺激睡眠者后，將其喚醒，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，三種刺激被編入夢(mèng)境的比例分別為42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所夢(mèng)。許多研究夢(mèng)的內(nèi)容的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，夢(mèng)里往往重視白天的經(jīng)歷。從這兩點(diǎn)結(jié)論出發(fā)，我們不難發(fā)現(xiàn)，作為夢(mèng)的一個(gè)種類的惡夢(mèng)，其形成原因起碼有兩個(gè)方面： 
      1、身體已發(fā)生了某些尚未被察覺的疾病。一般說(shuō)來(lái)，器質(zhì)性疾病的發(fā)生，總會(huì)有某些特定的癥狀。但是，在疾病的發(fā)生之初，由于病癥的刺激信息微弱，在清醒狀態(tài)下由于其它較強(qiáng)的刺激信息相當(dāng)微弱，這時(shí)，病癥的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢(mèng)中會(huì)出現(xiàn)種種病態(tài)的恐怖感受。 
      2、白天受到強(qiáng)烈的情緒壓抑。一位美國(guó)心理學(xué)家曾報(bào)告過(guò)這樣一個(gè)實(shí)例：一位婦女經(jīng)常夢(mèng)見巨浪把她推向大海，而其他人離她很離，她總是嚇得目瞪口呆，連"救命"兩字也無(wú)力喊出來(lái)。心理學(xué)家通過(guò)調(diào)查得知：這位婦女工作和家務(wù)負(fù)擔(dān)極重，常有力不能勝之感，但又不愿向周圍的人求救。夢(mèng)境中的險(xiǎn)惡場(chǎng)面，正是她生活中困境的特殊描繪。心理學(xué)家告訴她，只要能擺脫生活中緊張感和壓抑感，惡夢(mèng)將與之告別。 
      因此，要想擺脫惡夢(mèng)的糾纏，以下三點(diǎn)是值得注意的： 
      1、保持情緒樂觀。 
      2、消除矛盾沖突。 
      3、改變依賴思想。