我的一個親戚患有心臟病而且很胖現(xiàn)在想減肥又不敢怕引

保密 | 0個月 2011-03-19 09:47:10 1人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述：我的一個親戚患有心臟病而且很胖現(xiàn)在想減肥又不敢怕引起心臟病

曾經(jīng)的治療情況和效果：正在服用降壓藥

想得到怎樣的幫助：該怎樣減肥又不是高血壓犯病不想節(jié)食很痛苦謝謝謝
該怎樣減肥又不是高血壓犯病不想節(jié)食很痛苦謝謝謝

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2011-03-19 09:47:36

      減肥
      可以服用芝元纖秀婷軟膠囊來減肥，另外還需要遵守下面的三項減肥原則，
       1 合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養(yǎng)健康，至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要占大部分。
      2 飯后站立半個小時。其實女人發(fā)胖的最大原因是疏忽，由于工作學習忙，根本沒有時間來合理調(diào)配生活，安排自己的飲食起居。飯后至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補。
      3 睡前5小時禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。