睡覺(jué)時(shí)老是做夢(mèng),不管是睡30分鐘還是一晚上,都得做夢(mèng)

      你好，做夢(mèng)是很正常的，如果影響到睡眠質(zhì)量應(yīng)該引起重視了，多夢(mèng)是失眠的前兆，心氣虛的表現(xiàn)，一方面應(yīng)該調(diào)整自己的壓力，避免太大的心理壓力，盡量保持心情舒暢，多和親人朋友們聊聊天，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，必要的時(shí)候建議中藥調(diào)理，養(yǎng)心安神。
      詳情點(diǎn)擊進(jìn)一步咨詢，祝早日康復(fù)。
      

      建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片 腦靈素  等試試.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠.主要影響睡眠質(zhì)量.
      以上是對(duì)“睡覺(jué)時(shí)老是做夢(mèng),不管是睡30分鐘還是一晚上,都得做夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好 夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系.睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書,看過(guò)于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,做體操等適當(dāng)放松,避免緊張的腦力活動(dòng).也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長(zhǎng)期服用.
      
      

      你好：不要緊張,這主要是緊張壓力或是精神因素,造成的睡眠質(zhì)量差,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程,你可以使用放松訓(xùn)練,加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,放松身心,對(duì)失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.
      

      病情分析：
      中醫(yī)認(rèn)為次類癥狀病位在心，凡憂慮過(guò)度、操勞太過(guò)、損傷心脾、氣血虛弱都會(huì)引起多夢(mèng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療多夢(mèng)以調(diào)理為主，個(gè)人心情很重要，養(yǎng)成規(guī)律的作息，不能熬夜，可以選擇針灸或是頭部按摩配合治療，大多效果不錯(cuò)。
      如果可以喝中藥，神經(jīng)內(nèi)科就診，經(jīng)醫(yī)生把脈辨證后開湯藥調(diào)理效果會(huì)更好。