長期便秘怎么辦

      病情分析：
      根據(jù)你說的癥狀主要是胃腸積熱，津液耗損不足導(dǎo)致腸道失潤引起的便秘表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      治療應(yīng)該要清熱潤腸通便生津，你可以服用麻子仁丸，配合針灸，平時飲食以清淡為主，忌辛辣食物，多吃水果蔬菜，多運(yùn)動，不要熬夜。

      這便秘可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60 克。方法：先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟后沖入蜂蜜，分2次1日服完，能潤滑腸道，通利大便。
      以上是對“長期便秘怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好,便秘治療：
      1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便.
        2)要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣.
        3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.
        4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢
        5)便秘嚴(yán)重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.
      希望我的建議對您有所幫助