去年七月份開(kāi)始便秘！上廁所難！便秘沒(méi)看過(guò)沒(méi)治療過(guò)去除便秘還我健康身體

      病情分析：
      你好，便秘主要是因?yàn)檫M(jìn)食含纖維素的食物較少之故。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像這種情況建議，多吃蔬菜及水果，少吃辛辣刺激性食品，若便秘嚴(yán)重可服用三黃片。
      

      您好，根據(jù)您描述的情況，建議您日常預(yù)防首先要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動(dòng)，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋(píng)果一個(gè)或每餐前吃香蕉1-3個(gè)；晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開(kāi)水以助潤(rùn)腸通便。 主食不要過(guò)于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧；   此外，您可試試目前治療便秘最新的大腸水療法，它是一種“清理為先、調(diào)理為后、慢病快治”的徹底的結(jié)腸清洗方法，用配置的38度恒溫?zé)o菌水來(lái)清洗。通過(guò)清除腸道宿便、毒素，培養(yǎng)有益菌的生長(zhǎng)來(lái)改善腸內(nèi)環(huán)境，恢復(fù)腸道正常蠕動(dòng)功能，增強(qiáng)自身免疫功能。
      

      便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題.沒(méi)有特效辦法.一定要一定要要禁煙 , 酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所. 每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開(kāi) 塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門(mén)內(nèi)潤(rùn)腸通便.但是動(dòng)作一定要輕柔,防止損傷腸道。也建議采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60 克。方法：先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟后沖入蜂蜜，分2次1日服完，能潤(rùn)滑腸道，通利大便。
      
      以上是對(duì)“去年七月份開(kāi)始便秘！上廁所難！便秘沒(méi)看過(guò)沒(méi)治療過(guò)去除便秘還我健康身體”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！