便秘怎么辦，請問便秘怎么辦？？

      你好,便秘治療：
      1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便.
        2)要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣.
        3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.
        4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢
        5)便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.
      希望我的建議對您有所幫助
      
      

      便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.
      
      以上是對“便秘怎么辦，請問便秘怎么辦？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      便秘可用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各30 克。方法：先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟后沖入蜂蜜，1次服完，能潤滑腸道，通腸順便。
      祝您健康！
      

      您好，平時不要太多的吃辛辣、葷腥、油膩、過于冰冷和太熱的食物，一般沒有什么大不了的。不用擔(dān)心，也不用害怕。平時多喝水，多吃些含維生素和纖維的果蔬！盡量避免上火。 希望我的回答能對您有所幫助，早日康復(fù) 我向你推薦一些 蔬菜 西紅柿 香蕉 等等，都利于通便