男生應該多吃什么食物才能補腎呢，
男 | 56歲 2011-03-15 20:15:42
3人回復
來自朝陽市
健康咨詢描述： 男生應該多吃什么食物才能補腎呢，
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醫(yī)生回復區(qū)
2011-03-15 20:28:37 我要投訴
病情分析：
你好，對于男性來說，補腎主要從日常的起居習慣、飲食、生活鍛煉這幾個方面著手。
指導意見：
具體來說，首先要早睡早起，保證足夠的睡眠，其次，要合理飲食，多吃些核桃、黑芝麻、黑豆、黑木耳、枸杞、花生、紅棗等，最好是做成粥、湯來喝，不要熬夜、過度勞累，積極進行戶外活動，保持心情愉快。
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