產(chǎn)生亞健康的主要原因是什么？

女 | 56歲 2011-03-15 11:37:45 3人回復(fù) 來自長春市

健康咨詢描述：產(chǎn)生亞健康的主要原因是什么？應(yīng)該怎么預(yù)防亞健康？

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2011-03-15 11:47:03

      病情分析：
      你好，導(dǎo)致亞健康狀態(tài)普遍存在的原因是多方面的，既有生物學因素，也有社會心理因素，更有不良生活方式的影響，還有環(huán)境因素的作用。其中個人生活習慣的影響比較大。
      指導(dǎo)意見：
      預(yù)防亞健康應(yīng)從糾正病因開始，從平時的生活抓起，要從思想上重視自身健康。做到科學的健身、修養(yǎng)、營造良好的生活環(huán)境和人際關(guān)系。也就是從生物-心理-社會的角度全面加以預(yù)防。

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2017-11-15 15:27:13

你好，病情分析：導(dǎo)致亞健康狀態(tài)普遍存在的原因是多方面的,既有生物學因素,也有社會心理因素,更有不良生活方式的影響,還有環(huán)境因素的作用.其中個人生活習慣的影響比較大.。指導(dǎo)意見：預(yù)防亞健康，平時應(yīng)該保持正常規(guī)律作息。做到不熬夜，不吃寒涼，生冷，辛辣的食物，少吃肉，多吃新鮮的蔬菜水果，多鍛煉，多曬太陽。

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2017-11-15 15:32:42

      不規(guī)律生活，經(jīng)常神經(jīng)緊張，壓力過大導(dǎo)致亞健康！建議合理飲食，適量運動！營養(yǎng)是孩子身體健康的前提，每日保證主食，肉蛋奶攝入，蔬菜水果攝入！每日保證一定的戶外活動，多做運動，增強體質(zhì)！

      以上是對“產(chǎn)生亞健康的主要原因是什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！