最近一段時(shí)間睡眠不好晚上睡一二個(gè)小時(shí)就醒,然后就睡不著了
健康咨詢描述： 最近一段時(shí)間睡眠不好，晚上睡一二個(gè)小時(shí)就醒，然后就睡不著了，白天總感覺困
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你好，神經(jīng)衰弱癥的情況，癥狀與表現(xiàn)：精神疲乏，腦力遲鈍，注意力不集中，記憶困難，工作或?qū)W習(xí)不能持久，效率下降。 口服五味子顆粒，健腦補(bǔ)腎丸，對(duì)于疾病的恢復(fù)都有幫助， 需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜
病情分析：
你好，分析可能是精神上壓力大所引起的失眠現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見：
建議你調(diào)理下心情，另外睡覺前喝點(diǎn)牛奶或是蜂蜜等來調(diào)理下。祝身體健康
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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