怎樣才能減掉手臂上的肉哦？

      你好，通過大量運動也可以使你變瘦
      但運動后大吃更會令你反彈
      假如你每天跑30分鐘，然后不注意控制飲食
      你會感覺越運動越胖，因為這30分鐘
      最多讓你消耗300~350卡的熱量
      更何況很多人一個禮拜只堅持了幾天
      甚至30分鐘都不到
      這個時候如果不控制飲食
      隨便吃一下就把運動的熱量扺消掉了
      

      你好，很高興為你解答。跳繩的時候自己把握住節(jié)奏，在保證跳繩能正常進行的時候，慢慢地將兩手臂張開。持續(xù)跳兩分鐘。該式動作可以令手臂轉大圈，充分調動手臂的肌肉運動。養(yǎng)成多喝熱水提高新陳代謝。高纖維蔬菜有助于排便。每天都要堅持運動。加油奧。
      
      以上是對“怎樣才能減掉手臂上的肉哦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，如果你的身體比較勻稱的話，只是手臂上的肉比較多，說明你的脂肪分布不均勻。你可以采取局部針灸，拔罐等方式進行減掉局部的脂肪，并且做上肢的運動，配合飲食調控減少含碳水化合物以及含脂肪量高的食品，以新鮮瓜果蔬菜及富含優(yōu)質蛋白飲食為主，每天適當進行運動。
      

      你的手臂很粗，看起來都很有可能是先天遺傳的結果。如果你本身并不是特別胖的話，想專門減掉手臂上的肉是很困難的。不過你可以在穿衣服方面注意一下，比如胳膊上帶有裝飾性的東西，或者手腕上帶上手鏈和手表等。這樣手臂就會顯得協(xié)調一些，當然，你也可以專門去做一些健身減肥的項目。