經(jīng)常便秘應(yīng)該吃些什么比較好？

      你好！你的情況屬于胃腸濕熱所致的便秘，一般藥物很難根治.建議你用傳統(tǒng)中藥蟲草,黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當歸,厚樸,三棱,穿山甲,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟等治療,可以快速治愈.這些藥物配合使用可以徹底清除胃腸濕熱，蕩滌胃腸濁氣,促進新陳代謝,改善腸道紊亂的功能，從而徹底根治不復(fù)發(fā)。平時飲食應(yīng)注意營養(yǎng)攝入均衡,吃飯一定要定時定量,不能過饑過飽,生冷一定要細嚼慢咽.希望你正確的治療,早日康復(fù)!

      患有便秘應(yīng)避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.
      便秘嚴重者,經(jīng)上述措施無效時 ,可酌情用緩瀉劑,亦可采用肛門放甘油栓,開塞露等方法以促進排便.但應(yīng)避免濫用瀉藥或灌腸,以免造成腸肌遲鈍.
      

      病情分析：
      您好！含纖維多的食物可以預(yù)防或緩解便秘，這類食物主要有芹菜、紅薯、土豆，各種水果尤其是香蕉緩解便秘比較好，平時也要多喝水，適當運動增加胃腸蠕動緩解便秘
      指導(dǎo)意見：
      可以用蘆薈進行調(diào)理，還有一種物理方法，早起后轉(zhuǎn)腰，雙腳分開與肩同寬或稍寬于肩，上身或腿部不要動、不要打彎，只轉(zhuǎn)動腰部，先左轉(zhuǎn)然后右轉(zhuǎn)，各轉(zhuǎn)30-50圈，開始時由于堅持不住可以少轉(zhuǎn)，逐漸增多，堅持半月左右有良好的效果
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