便秘怎么辦

      病情分析：
      便秘是一種常見(jiàn)的肛腸疾病，是指糞便硬結(jié)、排便困難或不盡感以及排便次數(shù)減少等?；颊呷糸L(zhǎng)期任意延緩排便，將使直腸對(duì)糞便壓力刺激失去正常的敏感性，使糞便久存積于直腸而不發(fā)生排便反射，從而形成習(xí)慣性便秘。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      便秘的治療與預(yù)防
      1、可以口服西沙必利、三黃片，一般3-5天后 大便稀時(shí)減量或停藥。
      2、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，以助潤(rùn)腸通便。主食不要過(guò)于精細(xì)，適當(dāng)吃些粗糧。
      3、每天吃一定量蔬菜如豆芽菜、芹菜、韭菜等含粗纖維食物。早晚空腹餐前吃香蕉1-2個(gè)。
      4、通過(guò)自我訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣是很重要的。最好是每日早餐后（或其他時(shí)間）5～10分鐘定時(shí)入廁，即使有時(shí)排不出，也要養(yǎng)成定時(shí)習(xí)慣，每日?qǐng)?jiān)持10分鐘。堅(jiān)持自我訓(xùn)練1-2個(gè)月，直至完全形成定時(shí)排便習(xí)慣?？梢岳斫獠捎么鸢赴?，祝你健康的生活。