一項(xiàng)運(yùn)動做久了是不是就對運(yùn)動的肌肉不起作用了？

健康咨詢描述： 我做一種蹲站運(yùn)動瘦下半身,
效果真是極度的神奇,
我是那種有了目標(biāo)就絕對拼死的那種人,
所以每天運(yùn)動不停,這項(xiàng)運(yùn)動我每天做3次,一次90下,
確實(shí)是運(yùn)動量有點(diǎn)太大,
但是效果真的是一天比一天明顯,
但是我從4月開始做,到了五月底就突然不起作用了,
不但做270下沒有用,做2700下也無濟(jì)于事,
之后現(xiàn)在換了別的運(yùn)動,做的是蹲馬步,
雖然也有用,但是效果遠(yuǎn)不如蹲站運(yùn)動,
我想是不是做蹲站的時(shí)候把下半身的肌肉完全活動開了,
所以現(xiàn)在這個(gè)部位就很難再用同樣的方法再減下來,?
會不會暫時(shí)不再做這項(xiàng)運(yùn)動,過一段時(shí)間以后它就又變得有效果了呢,?
如果能恢復(fù)需要多長時(shí)間,?
第一次問題補(bǔ)充:(2007-6-9 21:58:49)我的減肥是很有計(jì)劃的,
減肥計(jì)劃是從4月初開始的,
減少熱量攝取,全身運(yùn)動,每天早中晚三餐之后分別做一個(gè)半小時(shí)左右的運(yùn)動,
一個(gè)月不到身材就很辣了,
但是五月底的時(shí)候飲食上出了問題,身體一下垮了,每天昏昏沉沉連站都站不穩(wěn),
每天頭暈暈的但還是堅(jiān)持做這些運(yùn)動,但不但沒有效果,反而還一天比一天胖,一天長幾斤肉..
現(xiàn)在終于把身材追會來了不少,但是沒有以前做的那些運(yùn)動,真的變得很困難.
別人是不努力所以成功不了,我是全身心的做一件事卻努力過頭成功不了..