指導(dǎo)意見:
肌肉拉傷之后是不建議進行運動的。肌肉拉傷之后,一般建議休息兩三周左右的時間。如果在損傷之后進行運動,會加重?fù)p傷,不容易恢復(fù)。肌肉拉傷之后,可以在受傷的48小時之內(nèi)冷敷處理,冷敷有助于減輕腫脹疼痛。在48小時之后可以熱敷處理,熱敷有助于促進血液循環(huán),促進拉傷的恢復(fù)。同時還可以配合一些消炎止疼的藥物和活血化瘀的中藥等促進損傷恢復(fù)。
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