晚上睡不著覺怎么回事？

      病情分析：
      您好，您這樣的情況是很多人都有的，不用過分緊張，大多是精神壓力過大引起的。
      指導(dǎo)意見：
      您的情況并不算嚴(yán)重，飲食上要堅(jiān)持做到八分飽，另外，維生素B2、B3、B6、B12和葉酸等均有助睡眠，可以在平時(shí)注意服用的，藥物上建議可以試試天麻丸、靈芝片等。
      

      病情分析：
      失眠
      原因都是疲勞、焦慮等原因。
      具體的方法：
      1.盡量不熬夜
      2.避免精神高度緊張，保持良好心態(tài)。
      3.生活盡量保持規(guī)律性。
      4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，防止失眠。
      5.飲食要合理。晚餐要少吃，避免大魚大肉和辛辣刺激性食物
      6.晚上泡腳利于睡眠。每晚用溫水泡腳10分鐘，并用手按摩腳以促進(jìn)血液循環(huán)。
      7.睡前避免過度興奮或思慮過度。
      指導(dǎo)意見：
      治療失眠，從臨床應(yīng)用上看，如果是輕度失眠，以上療法不失為較好的輔助治療。如失眠時(shí)間較長或較為嚴(yán)重的患者，建議結(jié)合以上療法并服用藥物治療，如中藥助眠寶，可取得快速、顯著的療效。對于服用西藥控制睡眠的患者，在可能的情況下應(yīng)盡量避免服用西藥以免產(chǎn)生依賴性，讓病情進(jìn)一步惡化。
      醫(yī)生詢問：
      你失眠才剛一個(gè)月，慢慢調(diào)理一下，注意健康。