困也無法入睡
健康咨詢描述： 每到晚上，睡覺成了一件困難的事。就是很困很困也無法入睡，即使睡著了，也總是醒來。早上腦袋昏昏沉沉的。
想得到怎樣的幫助：請大家?guī)臀蚁胂朕k法，怎么樣才能入睡呢？
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病情分析：
您好，您這是失眠的表現(xiàn)，多跟神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)紊亂等因素有關(guān)啊，這是需要及時治療的
指導(dǎo)意見：
可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安丸進(jìn)行治療較好，要合理安排自己的作息時間，避免勞累，堅持喝牛奶對調(diào)理睡眠不錯，另外要積極鍛煉身體增加抵抗力
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病情分析：
造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗撸还ぷ骱蛯W(xué)習(xí)壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠。
指導(dǎo)意見：
①以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。
②參加氣功、太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運動，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。
③生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
④眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用，有助于改善睡眠。
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