神經(jīng)衰弱癥食療應(yīng)該吃點什么？
健康咨詢描述：
患者女，39歲，現(xiàn)在身體良好。
晚上經(jīng)常翻來覆去睡不著覺！經(jīng)常頭痛！患有肝炎，已康復(fù)，和眼椎間盤突出，基本穩(wěn)住，發(fā)病時竟忘記了。未去看過醫(yī)生！有很大的煙癮！經(jīng)常熬夜！現(xiàn)在已經(jīng)開始調(diào)整作息時間！
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒去過醫(yī)院！
想得到怎樣的幫助：想咨詢一下應(yīng)該吃些什么，和不應(yīng)該吃些什么，不想吃藥！
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你好！如果病情很嚴(yán)重的情況下，食療是解決不了的，必須要藥物治療，平時要注意多到戶外活動，保持樂觀的心態(tài)對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，平時應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，可以通過中醫(yī)辯證治療因為陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導(dǎo)致,中醫(yī)中藥調(diào)理，養(yǎng)心安神，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復(fù)。
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溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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