從整體來(lái)看大腿比較粗，1米63,130斤重節(jié)食怎么使腿部線條修長(zhǎng)好看
健康咨詢描述： 從整體來(lái)看大腿比較粗，1米63,130斤重
曾經(jīng)的治療情況和效果： 節(jié)食
想得到怎樣的幫助：怎么使腿部線條修長(zhǎng)好看
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病情分析：
您好，根據(jù)您的情況分析，節(jié)食是不可取的，會(huì)誘發(fā)胃潰瘍。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議：1、多吃植物纖維減肥。2、局部鍛煉法，慢跑，快走等都會(huì)消耗腿部脂肪而且不會(huì)增加腿部肌肉使腿增粗，騎自行車(chē)會(huì)使腿變粗。3、躺在床上雙腿向上抬膝蓋繃直也是一個(gè)很好的辦法。
希望我的回答能讓您滿意，祝您健康。
病情分析：
163至少保持110-120斤就可以了，太瘦不好看
指導(dǎo)意見(jiàn)：
多運(yùn)動(dòng)晚飯少吃就可以有很好的效果，隔空蹬腿，就是躺在床上在空中蹬腿
醫(yī)生詢問(wèn)：
可以瘦腿
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