每天有時(shí)只睡二三個心里很煩,吃了點(diǎn)西藥

      病情分析：
      你好，失眠主要是精神方面和身體方面兩個原因?qū)е碌模湟皇蔷襁^度緊張，另一個就是身體過度的疲勞導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      這時(shí)候治療失眠首先要注意放松，不但是身體的放松，另外就是要放松自己的思想，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍蕵坊顒?，忘卻那些煩惱，還有就是在睡覺之前最好是泡個熱水澡，這樣比較解乏，可以讓全身的肌肉關(guān)鍵都放松下來，然后營造一個良好的睡眠環(huán)境就可以了，祝你健康！
      

      病情分析：
      病由心生，你最近遇到什么不開心的事嗎？失眠最大的天敵就是事事順心，開開心心，開心快樂每一天，世上沒有什么大不了的事。
      指導(dǎo)意見：
      失眠最大的天敵就是事事順心，開開心心，開心快樂每一天，世上沒有什么大不了的事。
      

      病情分析：
      您好，您失眠長達(dá)兩個月屬于長期失眠。失眠依據(jù)有無誘發(fā)因素，分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠。原發(fā)性失眠是一種慢性綜合癥，繼發(fā)性失眠常因精神緊張或用腦過度，環(huán)境不適，身體障礙等引起。用腦電圖描記發(fā)現(xiàn)在上半夜占優(yōu)勢的NREM第三，四期睡眠減少了，即深睡眠減少。這樣不僅是睡眠時(shí)相的減少，且有質(zhì)的變化，因此即使入睡，醒后仍感疲乏。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您個人習(xí)慣調(diào)節(jié)好病室的溫度，濕度，光線，音響及通風(fēng)，減少外界環(huán)境對視，嗅，觸，聽等感覺器官的不良刺激；保持臥具清潔干燥，棉被薄厚適宜，枕頭高度適合，睡前可進(jìn)行沐浴，用熱水泡腳，閱讀書報(bào)，或喝熱飲料促進(jìn)睡眠，但不宜飲用濃茶，咖啡。睡前不宜用腦過度或飲水過多，白天睡眠不可過多，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，睡前可略活動，放松四肢；可進(jìn)行中藥調(diào)理；也可以進(jìn)行心理治療；可以服用些安眠藥，但長期服用突然停藥會產(chǎn)生戒斷現(xiàn)象而失眠。
      
      以上是對“每天有時(shí)只睡二三個心里很煩,吃了點(diǎn)西藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！