想戒煙，但沒(méi)恒心，抽煙一年

男 | 20歲 2010-12-31 17:10:09 2人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢描述：想戒煙，但沒(méi)恒心，抽煙一年了
想戒煙，但沒(méi)恒心，抽煙一年

曾經(jīng)的治療情況和效果：無(wú)

想得到怎樣的幫助：怎么才能戒煙呢？

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2010-12-31 17:18:14 我要投訴

      病情分析：
      按所描述的說(shuō)，考慮到自己一定要有戒煙的恒心
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      戒煙從現(xiàn)在開(kāi)始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。

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2010-12-31 17:19:55 我要投訴

      病情分析：
      你好，很多時(shí)候有煙癮的患者都想戒煙，但是這時(shí)候都可能和你一樣，所以這時(shí)候就需要通過(guò)別人的幫助來(lái)戒煙了，還有就是最好是使用一種無(wú)害的替代品，網(wǎng)上有關(guān)于這方面的物品就是戒煙靈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外你可以注意在想要吸煙的時(shí)候找點(diǎn)別的事情做，分散一下自己的注意力，很多時(shí)候都是由于心有事情或者是無(wú)聊才會(huì)吸煙，所以這時(shí)候只要是想辦法讓自己忙碌就會(huì)好點(diǎn)，祝你健康！