健康咨詢描述: 我是一個生長在一個迷信家庭的孩子,已經(jīng)很久很久一段時間總是會胡思亂想一些 對神靈不尊敬的念頭,越怕約會想到,這種雜念困惑我多年,請問怎么才能消除這種害怕的念頭
曾經(jīng)的治療情況和效果: 無
想得到怎樣的幫助:消除這種害怕的念頭,不在胡思亂想,不在害怕,不在迷信
病情分析:
想法是正常的想象,比如我們會想世界上沒有神,或者想自己要?dú)⑺滥硞€人,或者被某個人殺死,這些想法,都只是想法而已,我們稱這些困擾我們的想法叫做流氓想法。
指導(dǎo)意見:
其實,百分之九十的人都有“流氓想法”,如:猥褻,變態(tài),傷害等等。這些想法可能很黑暗,有暴力傾向,具有破壞性,你甚至不知道他們從何而所來。請記住,想法就只是想法而已,你并沒有將這類流氓想法付諸行動。這類想法只不過出現(xiàn)在你思緒兩秒鐘就消失無蹤了。你絕對不會實踐心中的“流氓想法”,因為想法和沖動是有差距的。所謂的“沖動”,背后通常都有它的動機(jī),例如,想喝某一種飲料,想買一雙鞋,但是想法,尤其是“流氓想法”,背后并沒有動機(jī),你不會真的想戳瞎朋友的眼睛,或者讓自己在課堂上成為笑柄。
你可以找出你曾經(jīng)出現(xiàn)過的任何一個“流氓想法”,讓這個想法停留在腦海中。注意,這個想法本身并沒有任何力量,也不能做什么事,它就是一種想法,不是事實。不過,我們要感謝大腦,給了我們這種奇怪的想法,讓我們有享受這種驚人和奇特的樂趣。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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