我是女生，我想要長高?。?/h1>
女 | 14歲 2010-11-15 22:29:00 2人回復來自深圳市

健康咨詢描述：我老爸176，老媽154，我96年的，今年14，初三才剛剛體檢完151cm
我想長到158啊~
我12歲來的例假
初一開學我146，初二開學148，初三開學151.。。。

想得到怎樣的幫助：我想要長到158，不知道是否可以。。。
還有，怎樣可以長高?。?？？
別和我說去照骨齡，看那個我更加沒信心。。。

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kiddo_0 其他幫助網(wǎng)友：108稱贊：17

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2010-11-15 22:33:36 我要投訴

      病情分析：
      不著急哈
      想當年，我是高二才開始長個子的....
      指導意見：
      如果小姑娘害怕自己長不高，平時可以多多鍛煉，當然不是跑跑步那些的，可以進行一些摸高的練習，就是跳著去夠比較高的地方（我當時是打籃球，如果你喜歡，當然打籃球最好了）
      不要急，你還有至少4年時間可以長個子。
      相信我，四年時間，你到160都沒問題！

gz黃中華其他幫助網(wǎng)友：780稱贊：127

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2010-11-15 22:35:20 我要投訴

      病情分析：
      你好不用著急的你現(xiàn)在才14歲我們的青春期是10歲到20歲只要在這個范圍內(nèi) 骨骼線沒有閉合是還會長高的按照你父母的升高你的升高可以在160左右甚至更高的
      指導意見：
      但是你要注意自己的營養(yǎng) 長高最主要的還是通過補充營養(yǎng)和多鍛煉身體來達到的營養(yǎng)的話每天早上喝一杯牛奶是必須的它可以幫助你補鈣促進你長高平時不要怕長胖可以多吃點瘦肉雞肉等含蛋白質(zhì)豐富的食物但是也要注意飲食均衡鍛煉是必須的一些跑跳的項目對長高特別有益比如打球跳繩等等只要是涉及到跑跳的項目都有助于骨骼的發(fā)育記住晚上不能熬夜因為生長激素的分泌最主要是在晚上11點左右如果不睡覺會影響激素的分泌對長高不利平時多喝水保持心情輕松這樣個子就會長得比較快了希望我的回答對你有幫助
      醫(yī)生詢問：
      還有什么不明白的地方嗎

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