怎么才知道自己是不是得了憂郁癥

      病情分析：
      憂郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)：抑郁發(fā)作須持續(xù)至少2周；在既往生活中，不存在足以符合輕躁狂或躁狂標(biāo)準(zhǔn)的輕躁狂或躁狂發(fā)作。你的情況不是憂郁癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每個(gè)人都有情緒低落的時(shí)候，希望你能積極調(diào)整自己的心態(tài)，多參加社交、體育活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，其實(shí)你的這些癥狀都不屬于憂郁癥，可以不要擔(dān)心，正常來(lái)說(shuō)抑郁癥患者往往具有極度悲觀、憂郁的情緒，對(duì)日常的大部分活動(dòng)都已失去興趣或樂(lè)趣?；颊叱３霈F(xiàn)內(nèi)疚感和自責(zé)心理，感覺(jué)自己沒(méi)有價(jià)值，自責(zé)常以悲觀、消極憂郁為背景的妄想形式出現(xiàn)，如自責(zé)自罪、窮究妄想、虛無(wú)妄想、疑病或被害妄想等，甚至存在帶有自我譴責(zé)內(nèi)容的幻聽(tīng)癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這是這段時(shí)間心情低落，沒(méi)有興趣，脾氣比較暴躁，這你可以自我調(diào)節(jié)的，要適當(dāng)?shù)姆潘汕榫w，要知道自己要開(kāi)朗的面對(duì)事情，在心理學(xué)上說(shuō)，自我調(diào)節(jié)比吃藥更有用，祝你好運(yùn)...
      

      病情分析：
      抑郁癥是一種隱藏的慢性疾病，抑郁癥有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運(yùn)動(dòng)抑制（主要表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)機(jī)制受限）。
      思維遲緩就是自覺(jué)腦子不好使，記不住事，思考問(wèn)題困難?；颊哂X(jué)得腦子空空的、變笨了。
      運(yùn)動(dòng)抑制就是不愛(ài)活動(dòng)，渾身發(fā)懶。走路緩慢，言語(yǔ)少等。嚴(yán)重的可能不吃不動(dòng)，生活不能自理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以去專業(yè)的心理醫(yī)生那兒仔細(xì)的詢問(wèn)（你這里描述的不詳細(xì)），你也可以坐下抑郁癥的測(cè)試。你最近是不是碰到什么不開(kāi)心的事才有這樣的情緒？
      不要?dú)怵H，相信自己。你可以多參加活動(dòng)，豐富自己的生活，積極面對(duì)人生。
      
      以上是對(duì)“怎么才知道自己是不是得了憂郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你也許有些抑郁吧！多和樂(lè)觀的人接觸，參加集體性的活動(dòng)，不需要特意去證明什么，也別把自己孤立起來(lái)，調(diào)整好心態(tài)，慢慢的會(huì)很快好起來(lái)的。