15歲的女學(xué)生肥胖怎么辦？

女 | 15歲懸賞50個(gè)健康幣 2010-10-09 21:06:19 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：歲
身體肥胖，有很多的贅肉，特別是腿部，腹部的肉很多

想得到怎樣的幫助：吃冬瓜要吃多久啊？吃冬瓜有效嗎？

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2010-10-09 21:53:30 我要投訴

      病情分析：
      健康減肥主要就是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥光靠吃冬瓜是不行的，這個(gè)年齡還在生長(zhǎng)發(fā)育階段，不建議多節(jié)食，平時(shí)注意一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)均衡就可以了，主要還是要多運(yùn)動(dòng)。對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝，如慢跑、爬山、快步走、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、游泳等。運(yùn)動(dòng)后多按摩腹部和腿部，會(huì)更有效。同時(shí)配合合理的膳食，多吃低熱量，高纖維的食物，是可以慢慢瘦下來(lái)的。

周盼盼中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九八九醫(yī)院平頂山院區(qū) 醫(yī)師擅長(zhǎng): 本人對(duì)急診常見(jiàn)病多發(fā)病有獨(dú)到見(jiàn)解，如腦震蕩，腦梗塞幫助網(wǎng)友：29

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2010-10-09 21:09:19 我要投訴

      病情分析：
      你好，冬瓜所含的葫蘆巴堿能促進(jìn)人體的新陳代謝，以及可抑制醣類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但冬瓜只是阻止脂肪的再生，也就是說(shuō)阻止再發(fā)胖，減肥還是有合理控制飲食和科學(xué)的體育鍛煉才行。